Плантарен фасциит

За да използвате функциите за споделяне на тази страница, моля, активирайте JavaScript.

Плантарната фасция е дебелата тъкан в долната част на стъпалото. Той свързва петата кост с пръстите на краката и създава свода на стъпалото. Когато тази тъкан се подуе или възпали, тя се нарича плантарен фасциит.

Плантарна фасция

Причини

Подуването възниква, когато дебелата лента тъкан в долната част на стъпалото (фасцията) е преразтегната или прекалено използвана. Това може да бъде болезнено и да затрудни ходенето.



Плантарен фасциит

По -вероятно е да получите плантарен фасциит, ако:

  • Имате проблеми с арката на краката (както плоски стъпала, така и високи арки)
  • Бягайте на дълги разстояния, надолу или по неравни повърхности
  • Имате затлъстяване или внезапно наддавате на тегло
  • Имайте стегнато ахилесово сухожилие (сухожилието, свързващо мускулите на прасеца с петата)
  • Носете обувки с лоша опора на дъгата или меки подметки
  • Променете нивото на активност

Плантарен фасциит се наблюдава както при мъже, така и при жени. Това е едно от най -често срещаните оплаквания от ортопедично стъпало.

Обикновено се смята, че плантарният фасциит е причинен от петна. Изследванията обаче установяват, че това не е така. На рентгеново изследване се наблюдават петни шпори при хора със и без плантарен фасциит.

Симптоми

Най -честият симптом е болка и скованост в долната част на петата. Болката в петата може да бъде тъпа или остра. Долната част на стъпалото също може да боли или да изгори.

Болката често е по -силна:

  • На сутринта, когато правите първите си стъпки
  • След като стоите или седите известно време
  • При изкачване на стълби
  • След интензивна активност
  • По време на спорт, ходене, бягане и скачане

Болката може да се развие бавно с течение на времето или да се появи внезапно след интензивна активност.

Изпити и тестове

Доставчикът на здравни грижи ще извърши физически преглед. Това може да покаже:


как бебетата получават млечница в устата си

  • Болка в долната част на крака.
  • Болка по ходилото на стъпалото.
  • Плоскостъпие или високи сводове.
  • Леко подуване или зачервяване на краката.
  • Скованост или стегнатост на арката в долната част на стъпалото.
  • Скованост или стягане с ахилесовото сухожилие.

Може да се направят рентгенови лъчи, за да се изключат други проблеми.

Лечение

Вашият доставчик често препоръчва първо тези стъпки:

  • Ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil, Motrin) за намаляване на болката и възпалението. Упражнения за разтягане на петите и краката.
  • Нощни шини за носене по време на сън за разтягане на стъпалото.
  • Почивайте възможно най -малко поне седмица.
  • Носенето на обувки с добра опора и възглавници.

Можете също така да приложите лед върху болезнената зона. Правете това поне два пъти на ден в продължение на 10 до 15 минути, по -често през първите няколко дни.

Ако тези лечения не работят, вашият доставчик може да препоръча:

  • Носенето на обувка, която прилича на ски обувка, за 3 до 6 седмици. Може да се премахне за къпане.
  • Вложки за обувки по поръчка (ортопедия).
  • Стероидни изстрели или инжекции в петата.

Понякога е необходима операция на крака.

Outlook (прогноза)

Нехирургичните лечения почти винаги подобряват болката. Лечението може да продължи от няколко месеца до 2 години преди симптомите да се подобрят. Повечето хора се чувстват по -добре в рамките на 6 до 18 месеца. Рядко може да се наложи операция за облекчаване на болката.

Кога да се свържете с медицински специалист

Свържете се с вашия доставчик, ако имате симптоми на плантарен фасциит.

Предотвратяване

Уверете се, че глезена, ахилесовото сухожилие и мускулите на прасеца са гъвкави, може да помогне за предотвратяване на плантарен фасциит. Разтегнете плантарната си фасция сутрин, преди да станете от леглото. Правенето на умерени дейности също може да помогне.


как да засилим мускулите на пикочния мехур

Изображения

  • Плантарна фасцияПлантарна фасция
  • Плантарен фасциитПлантарен фасциит

Препратки

Grear BJ. Нарушения на сухожилията и фасциите и подрастващите и възрастните pes planus. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедия на Кембъл . 13 -то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Болка в петата и плантарен фасциит: състояния на задните стъпала. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедична спортна медицина на DeLee, Drez и Miller . 5 -то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 120.

McGee DL. Подиатрични процедури. В: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Клиничните процедури на Робъртс и Хеджес в спешната медицина и острата грижа . 7 -о изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 51.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Често срещани проблеми в ортопедията. В: Rakel RE, Rakel DP, eds. Учебник по семейна медицина . 9 -то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 30.

Дата на преразглеждане 7/8/2020

Актуализирано от: C. Benjamin Ma, MD, професор, ръководител, Спортна медицина и раменна служба, UCSF отдел по ортопедична хирургия, Сан Франциско, Калифорния. Прегледано също от Дейвид Зийв, д -р, MHA, медицински директор, Бренда Конауей, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.

Травми и разстройства на петатаТравми и разстройства на петата Прочетете още Списание NIH MedlinePlusСписание NIH MedlinePlus Прочетете още Здравни теми А-ЯЗдравни теми А-Я Прочетете още