3-дневното ръководство за отслабване на водното тегло в понеделник

Разберете как бързо да отслабнете с водното тегло.

3-дневното ръководство за отслабване на водното тегло в понеделник

Ако ви е писнало да се чувствате подути и подпухнали, в края на тунела има светлина. Над половината от общото ни телесно тегло е вода и количеството, което задържаме в даден ден, е пряко свързано с това, което ядем. Ключът към бързото измиване на теглото на водата е да си вземете почивка от храни с високо съдържание на натрий като консерви, чипс, пица, тестени изделия и дори сладки храни. Авторът и личен треньор Jen Widerstrom измисли няколко лесни начина да махне сбогом на надуването само за три дни. Ето какво трябва да знаете, за да започнете.


признаци на педифил в семейството

Повече ▼: Тест: Имате ли твърде много тегло на водата?



Започнете с изплакване с калиева вода и кофеин

Започнете с изплакване с калиева вода и кофеин

Колкото и странно да звучи, ключът към намаляването на теглото на водата е всъщност да пиете повече вода. За да подправите водата си, добавете лимони, краставици и киви, за да хидратирате тялото си и да му дадете доза калий. Калият уравновесява ефекта на натрия в организма, така че е важна част от вашата диета, когато се опитвате да намалите теглото си. Сдвоете тази напитка с ловец на кофеин като чай или еспресо, което действа като естествен диуретик. Не забравяйте да избягвате захар и млечни продукти, тъй като тези съставки всъщност могат да ви надуят.


ядене за кръвната Ви група отрицателно

Повече ▼: Понеделник Dieter калий вода изплакване