Режим на корема на Джейсън Деруло

Най-продаваната музикална звезда разкрива тайните си за получаване на плосък корем.

Режим на корема на Джейсън Деруло

Певецът и композитор на песни Джейсън Деруло се превърна в световна суперзвезда с 11 платинени сертифицирани класации. Но това, което го кара да преминава през забързан и зает начин на живот, е неговият ангажимент за здравословен начин на живот. В допълнение към редовната си рутинна тренировка, Деруло зависи от тези четири стратегии за поддържане на стройната си физика.




тест на яйцеклетки и паразити

Следвайте правилото 80/20

Следвайте правилото 80/20

Деруло се придържа към здравословния начин на живот, като си дава разрешение да се отдаде на умереност. Вместо да разчита на малки диети, той се придържа към плана за здравословно хранене 80 процента от времето и оставя място в 20 процента от времето, за да „живее живот“ и да закусва любимите си лакомства, без да „прекалено луд“.



Гледам: Защо трябва да следвате правилото 80/20