IBS: Връзката между червата и мозъка

И така, диагностициран си със синдром на раздразнените черва (IBS), какво сега? Ако сте един от големия брой хора в САЩ (над 50 милиона според някои съобщения и повечето от тях жени), които страдат от IBS, първият ред на работа е да се уверите, че диагнозата е правилна.

IBS: Връзката между червата и мозъкаIBS: Връзката между червата и мозъка

И така, диагностициран си със синдром на раздразнените черва (IBS), какво сега? Ако сте един от големия брой хора в САЩ (над 50 милиона според някои съобщения и повечето от тях жени), които страдат от IBS, първият ред на работа е да се уверите, че диагнозата е правилна.


какво е ендометриоза на испански

Какво друго може да бъде това? Може би имате недиагностицирана цьолиакия или чувствителност към глутен, или кипяща болест на Crohn, която е била неправилно диагностицирана като IBS, или непоносимост към лактоза, дивертикулоза, дисфункция на жлъчния мехур, бактериален свръхрастеж на тънките черва, микроскопичен колит или множество други стомашно-чревни разстройства с припокриващи се неспецифични симптоми . Част от поставянето на диагноза на IBS означава изключване на други състояния. За някои пациенти това може да означава ендоскопия и / или колоноскопия с биопсии, рентгенови лъчи, кръвни изследвания, сканиране на жлъчния мехур, тестове за дишане с водород и много други блъскания във вашите кътчета. Симптомите на тези различни състояния може да са неспецифични и да се припокриват, но лечението ще варира драстично в зависимост от причината.



Преди да направите самодиагностика на IBS, особено ако имате „алармени симптоми“ на кръв в изпражненията или анемия, необяснима загуба на тегло или значителна коремна болка, помислете за получаване на помощ от експерт, за да сте сигурни, че сте на прав път.

След като се потвърди „какво“ и бъдат изключени други условия, важен въпрос, който трябва да зададете, е „защо?“ Общите задействащи фактори за IBS включват храна, особено кофеин, храни с високо съдържание на мазнини, изкуствени подсладители и преработени храни - но дори относително здравословни храни, когато порцията е твърде голяма, могат да предизвикат обостряне на симптомите. Една от характеристиките на IBS е нещо, наречено висцерална свръхчувствителност. Това е илюстрирано в експерименти, при които балон се надува в дебелото черво; пациентът с IBS се чувства неудобно при много по-ниски обеми на инфлация, отколкото някой без IBS. За много хора с IBS червата са най-щастливи, когато са празни, или преди ядене, или след изхождане. Яденето на малки чести ястия е добра тактика, както и осигуряването на редовно движение на червата, ако имате преобладаващ запек IBS.

Знаем, че стресът е фактор за почти всяко хронично медицинско състояние и IBS не е изключение - всъщност това може да е детето, което плакира. Но какво означава „намаляване на стреса“? За повечето хора често срещаните стресори на работата, връзките, семейните и здравословните проблеми не са толкова лесно отхвърлени.

Biofeedback е добре проучен и ефективен метод за подобряване на симптомите при редица състояния, включително IBS, високо кръвно налягане, фибромиалгия, мигрена и много други нарушения чрез засилване на връзката ум-тяло. Той може да намали стреса и симптомите на IBS чрез техники за коремно дишане, мускулна релаксация, направлявани образи и когнитивни стратегии, предназначени да доведат до по-балансирано състояние. Оборудването за биологична обратна връзка, сензори, които откриват сърдечната честота, дихателните модели, телесната температура и кръвния поток, позволяват по-ефективно наблюдение на реакциите на тялото, което в крайна сметка води до по-кохерентно, гладко функциониращо състояние в тялото. Ранното идентифициране на симптомите чрез биологична обратна връзка позволява на хората с IBS да се намесят, преди нервната им система да има шанс да повлияе негативно на стомашно-чревната им функция.


как да прочетете резултатите от кръвните тестове

Биофидбек, медитация, йога, редовни упражнения, масаж и акупунктура са показали, че са полезни инструменти за справяне със СРК и могат да допълнят диетичните модификации и / или лекарствата за овладяване на симптомите.

Когато сме в състояние да изместим мислите, емоциите и физиологията си към по-балансирано състояние, симптомите на IBS се подобряват не само, но и цялостното ни здраве.