Ползи от глюкозамин: как се бори с болката

Тази проста молекула може да работи чудеса за вашия артрит.

Глюкозаминът е проста молекула, която се използва от тялото за образуване на съединителна тъкан, сухожилия и връзки. Той помага за изграждането на хрущял - възглавничката на върховете на костите - и защитава и укрепва ставите. Въпреки че организмът прави свой собствен глюкозамин, добавките могат да бъдат полезни в някои ситуации, особено след като естествените източници на веществото са неядливи. Те включват черупките на стриди, раци и скариди.




Как действа глюкозаминът

Глюкозаминът се намира естествено във високи концентрации в ставни структури в цялото тяло. Той има няколко допълващи действия: стимулира нови ставни хрущяли, спомага за забавяне на влошаването на хрущяла, свързано със стареене или нараняване; и участва в производството на синовиалната течност, която възглавни ставите. Глюкозаминът се предлага като добавка, обикновено като глюкозамин хидрохлорид или глюкозамин сулфат.

Глюкозаминът често се приема заедно с хондроитин сулфат, за който също се смята, че намалява болката в ставите и възстановява хрущяла, и метилсулфонилметан (MSM), противовъзпалително сярно съединение, за което е доказано, че значително намалява болките в ставите и подобрява мобилността при пациенти с остеоартрит (ОА) на коляното. Формите често съдържат и трите вещества.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ помагат за борба както с причините, така и със симптомите на остеоартрит и ревматоиден артрит; те също могат да бъдат полезни при бурсит, остеопороза и други дегенеративни костни заболявания, както и да стимулират общо заздравяване на рани. Проведени са голям брой изследвания върху глюкозамин, хондроитин и MSM; някои от тях са неубедителни, но много от тях са показали полезни резултати. Например дългосрочно проучване, публикувано в ланцет на пациенти с ОА на коляното, на които са били дадени 1500 mg / ден глюкозамин сулфат, в сравнение с контролна група, получавана плацебо, показаха, че глюкозаминът води до спиране на загубата на хрущял. Освен това през този период не е имало загуба на пространство в ставата, което от своя страна е довело до забележими подобрения в управлението на болката, мобилността и качеството на живот.

В свързано проучване, публикувано в Остеоартрит и хрущял , пациентите, които преди са приемали глюкозамин добавки, е по-малко вероятно да продължат да заместват коляното и по-малко разчитат на противовъзпалителни лекарства. Смята се, че най-вероятно глюкозаминът ще бъде от полза, когато все още има някакъв хрущял, а не когато вече е настъпила значителна загуба. Преглед на изследванията с глюкозамин предполага, че глюкозамин сулфатът е по-ефективен от хидрохлоридната форма при лечение на остеоартрит.


симптоми на синдром на клипел-грешка


Как да използвате глюкозамин

Глюкозамин добавки се предлагат като таблетки или капсули. Обичайната доза е 1 500 mg / ден глюкозамин с 1200 mg хондроитин и 4 000-8 000 mg MSM; обаче дозировките в продукти без рецепта могат да варират в зависимост от потентността на изходния материал. Следвайте инструкциите на етикета или приемайте според професионално предписаните.


Безопасността на първо място

Глюкозаминът може да се набави от черупките на ракообразните (скариди, раци, омари), така че не трябва да се приема от хора с алергия към морски дарове. Проверете етикета, тъй като някои марки са синтезирани от други материали.


Къде да намерите глюкозамин

Глюкозамин добавки се предлагат в аптеки и магазини за здравословна храна или от квалифициран натуропат.

Вземете повече природни средства Лекарите одобряват!
Книгата Любими природни лекарства предлага ефективни начини за лечение на повече от 85 здравословни състояния и оценява най-често използваните алтернативни терапии и добавки. Научете повече и купувайте Любими естествени лекарства тук.