Изправени пред често задаваните въпроси

Колко време отнема храната за смилане?

Замисляли ли сте се какво се случва с храната, която ядете? Първо, той преминава през хранопровода. Движи се чрез вълна от мускулни контракции, които притискат храната надолу с около два инча в секунда. Когато храната достигне стомаха, тя попада в разбъркващ се басейн от храносмилателни сокове. В стомаха храната се разгражда до лесно усвоими съставки: протеини, захари и мазнини.



След това се добавя зеленикавокафява жлъчка, произведена в черния дроб, за да подпомогне разграждането на тези мазнини. Докато храната напусне стомаха ви и премине в тънките черва, тя е неразпознаваема. Стените на червата ни абсорбират хранителните вещества в кръвта ни и по този начин получаваме енергията, от която всички се нуждаем, за да живеем.

Колко време отнема този жизненоважен процес? Зависи какво ядете, казва докторът. - Вечеря на пържоли може да ви отнеме два, може би три дни, за да излезете от червата. Това означава, че начинът, по който го смилате, е да го гниете в червата. От друга страна, ако ядете зеленчуци и плодове, те излизат от системата ви за по-малко от 12 часа. '

Ами дъвките? Вярно ли е, че са необходими седем години, за да се усвои? 'Не', казва докторът. Тази малка градска легенда обаче може да бъде добър начин да „накарате децата да спрат да дъвчат дъвка“.

Какво е киселини?

Често срещан проблем за американците, киселините са противоположни на правилно смилането на храната. „Стомахът, вместо да изтласква храната надолу, я изтласква обратно в хранопровода“, казва докторът.

Киселините са технически известни като гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ.

„Когато лежите по гръб, голяма част от киселинния материал в стомаха ви отива в гълтателната тръба, наречена хранопровод“, д-р Оз. обяснява. „Тук всъщност изгаря тази подплата, това е, което причинява дразненето. Това е буквално слънчево изгаряне на вътрешността на хранопровода ви.

Опасни ли са всички микроби?


Купувате ли бутилки с индустриален размер Purell?


клана тоналин шафраново масло за отслабване

Продължихте ли да получавате ежегодни бустер снимки, за да предотвратите кути?

В момента ли втривате антибактериален сапун по ръцете си?

Предупреждение: Може да откриете следната информация изключително отвратителен.

Учените са открили:

  • бактерии по дръжките на вратите, тоалетната и дозатора за кърпи в обществените тоалетни
  • лигавене от трима различни души на самолетна възглавница
  • слюнка от трима души от вътрешната страна на стъклена чаша
  • микроби, които обикновено се намират в изпражненията в задната част на таксиметровата кабина
  • Б. стрептокок, обикновено открит във вагинални секрети, на седалка в киносалона. Казват, че вероятно е от жена, облечена в къса пола.
  • опасни бактерии E. coli, най-вероятно от фекални вещества, на чифт обществени слушалки

И това не е всичко! Криминалистите казват, че наскоро са открили сперма, смесена в безалкохолна напитка, сервирана в квартален ресторант!

Независимо от това колко е отвратително всичко това, казва докторът, „по-голямата част от тези микроби не са опасни. Всъщност много от секретите, ако са сухи, вече са загубили способността си да ви наранят.

„Най-опасното нещо, на което сме изложени, е плюенето“, казва той. - Така се предава грипът. Това е начинът, по който най-често можем да си навредим. Всъщност ухапването от човека е най-опасното от всички ухапвания от животни, защото там всъщност можем да си навредим най-много.

И така, защо се разболяваме по-често през зимата? Това не е от излизането без шапка и шал, а защото започваме да се събираме заедно на закрито. „Когато седите в малко пространство с много хора и те започнат да ви кашлят, вирусите се предават така. Ето защо имаме грипен сезон през зимата.

Мога ли да получа STD от тоалетна седалка или хидромасажна вана?

Една от най-трайните градски легенди се отнася до получаване на венерически болести от тоалетна чиния или топла вана. Но може ли това наистина да се случи? „Не се притеснявайте за тоалетната седалка“, казва докторът. „Никой не хваща полово предавани болести на тоалетни седалки.“

И така, какво бихте могли да получите от тоалетната седалка? „Теоретично можете да уловите някои бактерии, които могат да притесняват кожата ви“, казва докторът, „но тоалетните седалки са относително безопасно място, защото са инертни, те са просто пластмасово покритие. Ето каква е реалността: Живеем с бактерии; ние сме живи заради бактериите; трябва да се чувстваме комфортно с факта, че живеем в опасен свят и това, което наистина искаме да направим, е да се уверим, че имунната ни система е готова за битка. Докато сте в състояние да се предпазите, значи сте добре, седейки на която и да е тоалетна седалка, която искате.

Уловът на нещо в гореща вана е „по-възможно ... защото често горещите вани не се поддържат чисти“, казва докторът. „Хората имат телесни секрети, които се изпотяват или оставят в джакузито, а вие скачате направо в него. Това е място, на което не обичам да излизам твърде много.

Защо каката е кафява? Причината, поради която киселините или ГЕРБ са такъв проблем, е, че толкова много хора не знаят, че могат да се справят с това. „Нашата чревна система предоставя всякакви улики“, казва докторът. Опитайте да проучите цвета на изпражненията си. - Ако нямате никаква жлъчка, каката ви ще побелее. Това, което прави каката кафява, е жлъчката. Това е, което позволява на тялото ви да заобикаля мазнините и да ги абсорбира здравословно. Това е като сапуна на нашите черва. Излюпва се, за да е зелен. Тъй като той се метаболизира през червата, той става кафяв.

Каква може да е причината за червената кака? „Ако имате червена кака, много пъти това е така, защото сте пили цвекло или червено желе“, казва докторът. - Но червената кака може да означава и кръв. Не е нужно много кръв, за да стане червено, но ако имате кръв в каката си, трябва да накарате някой да ви погледне.

Защо каката мирише?

Може да искате да запалите кибритена клечка, защото докторът има какво да ви каже: Произходът на миризмата на каката е сяра, която мирише на изгнило яйце.

Много храни съдържат сяра. - Яйцата са едно от тях. Сирене - има причина да казват: „Не режете сиренето“, казва докторът. Други сярни храни включват месо и зеленчуци.

Защо получавам диария?

Холи от Индиана говори за около 90 милиона колеги, страдащи от този проблем. Ето малката и голяма история за червата: Серотонинът е естественият химикал в организма, който антидепресантите влияят. Въпреки че 5 процента от серотонина на тялото ви е в мозъка ви, 95 процента е в червата. „Имате втори мозък там долу“, казва докторът. „В този чревен тракт има 100 милиона нерви. Това е същото количество нерви, колкото и в гръбначния стълб.

Ако червата ви се объркат, казва докторът, един ефект може да бъде диария, подуване на корема и дискомфорт от възпалително заболяване на червата или IBS, много често срещан проблем. Ако имате този проблем повече от ден или повече, „вземете пилешка супа с малко ориз, защото това ще ви помогне да реабсорбирате захар и сол“. Ако получите диария хронично, лекарят казва, че причината може да е хранителна алергия. Някои често срещани хранителни алергии включват млечни продукти и пшеница.

Според доктора диарията не е непременно нещо лошо. Понякога това е просто начинът на вашето тяло да се предпази. „Имунната система в червата е много сложна и тя знае кога храната не е подходяща за вас“, казва той. „Така тя ще каже на тялото ти:„ Знаеш ли какво? Отърви се от това. Ние не искаме това в нас! '

Има ли правилен начин за избърсване в банята?

Според проучване на Oprah.com, 51 процента от респондентите избърсват отпред назад, 38 процента избърсват отпред, 10 процента мажат ... и 1 на сто предпочитат да изсъхнат на въздух.

Кой го прави погрешно и кой е прав?

„Най-мръсната част на тялото ви е ректумът или анусът“, казва докторът. „Така че, ако се върнете отпред, рискувате да пренесете бактерии, които не би трябвало да са в урината ви отпред. Ето защо много жени всъщност получават инфекции на пикочните пътища. Всички жени трябва да се мажат или да се движат отпред назад.

„Добре, казахме ли достатъчно по темата?“ Шегува се Опра.

Какво причинява оригване и пърдене?

Много от вас влязоха в Oprah.com и ни казаха своите най-смущаващи здравни въпроси. Тридесет и осем процента от вас казаха, че бензинът е основен проблем в живота ви. В предишно предаване Доктор обясни, че средният човек ... както мъже, така и жени ... прекарва бензин 14 пъти на ден. Какво причинява този феноменален изтичане на природен газ?

„Много от тези бактерии, които са на ваша страна и ви защитават нормално, ще изядат храната, която ядете, и ще отделят отпадъчния продукт: газ, който между другото е полезен за вас. Искате да имате редовно количество газ. Проблемът се случва, когато ядете определени храни, които ви дават повече бензин, отколкото искате.

Може би най-скандалните храни за производство на газ са бобът, който, обяснява докторът, съдържа захар. 'Всъщност проблемът е захарите като цяло.' Бактериите обичат прости захари и прости въглехидрати, защото са толкова лесни за смилане.

Докторът казва, че не е само това, което ядете. Освен това е във въздуха, който дишате. „Двадесет процента от газа идва от въздуха, който поемате в устата си“, казва той. „Това се случва, защото се храните твърде бързо, пиете газирани напитки, дъвчете дъвка, пушите цигари, всмуквате въздух в тялото си, който попада в червата ви.“

Мислете за тялото си като за хладилник, казва докторът. Ако оставите храната да седне там, след известно време ще мирише. В тялото ви богатите на сяра храни като яйца, месо, бира, фасул и карфиол се разлагат от бактериите, за да отделят сероводород - миризма, достатъчно силна, за да изглади мечка. Избягването на тези храни е идеалното решение, но когато вонящите газове продължават, най-добрите решения са листните зелени зеленчуци и пробиотиците, по-специално лактобацилите GG. Те могат да бъдат намерени в някои кисели млека. Продуктът Beano понякога може да работи с боб, но и накисването на зърната преди време също е полезно.

За какво е полезна потта?

Ако слушате реклами, никога не бива да позволявате на никого да ви вижда потни. Тази пот обаче е много важна. „По време на тежки упражнения мускулите ви генерират достатъчно топлина, за да сварят няколко чаши кафе“, казва докторът. Без изпотяване „топлината буквално би сготвила вътрешните ви органи и ще ви убие“.

Точно под кожата ви има 3 милиона потни жлези, всяка навити тръби с дължина четири фута, заредени с течност. Докато тялото ви се загрява, тръбите се свиват и изстискват капчица пот върху кожата ви. Докато потта се изпарява, тя отвежда топлината от тялото ви, охлаждайки ви.

И като специална бонус функция, потта може да повлияе и да привлече хората около вас. „Апокринните жлези - те са в подмишниците и в гениталните ви области - всъщност отделят химикали, които си сигнализират като животни: феромони. Инстинктивно ще харесате някого или не въз основа на миризмата му “, казва докторът.

Може ли потта да е лоша?

„Първо, потта сама по себе си не мирише“, казва докторът. „Какво мирише е, когато потта съдържа бактерии в него. Потта на някои хора има химикали, които са особено привлекателни за бактериите. Самата пот излиза нормална по своята форма и мирис, но бактериите я обичат, така че те просто растат и растат, растат и се размножават.

Особено силната миризма сигнализира за едно от двете неща: диета и бактерии. Тази миризлива пот може да съдържа малко захар, но понякога потта действително инхибира растежа на бактериите, а понякога го насърчава. Тези с особено миризлива пот може да имат бактерии, които вече са колонизирани по тялото си, казва Доктор. „Антибактериалните сапуни понякога са полезни за изваждането им. По отношение на това колко се изпотявате, това варира много и потта не е лошо, защото това означава, че се отървавате от малко излишна енергия. Това заяви, че за много американци това е свързано с хормонални проблеми, така че проблемите с щитовидната жлеза са обезпокоителни.

Какво представлява ушната кал?

Харесвате ли 85 процента от анкетираните в анкета на Oprah.com, които казват, че използват памучни тампони за почистване на ушите си? Докторът казва, че може и да „вземете намордник и да го пъхнете там“.

'Восъкът е потта, която тялото отлага в ушната лигавица', казва той. „Когато нашите предци са се разхождали в пустинята на юг от Сахара, прахът ще се улови като капан за насекоми и ще му попречи да попадне в тъпанчето ви. Когато вземете този памучен тампон и започнете да бутате този восък в тъпанчето си, рискувате не само да блокирате пътя, но също така рискувате да направите перфорация - да направите дупка - в тъпанчето си, което е с дебелина само милиметър.

Ако имате прекомерно натрупване на ушна кал и искате да се отървете от нея, Докторът предлага да използвате „малко минерално масло, пуснете го там, то ще се разтопи и то ще излезе само по себе си. Не е нужно да навлизате там.

И така, какво си ти? предполагаем да използвате онези памучни тампони във вашата аптечка за каквото и да е? „Свалянето на грима“, казва докторът.