Потърсете експерт за избора на чист протеин.
Повечето хора вярват, че месото е протеин, а протеинът е месо, но просто не е толкова просто. Обичайните протеинови източници като месо, млечни продукти и яйца всъщност нямат фибри, така че те потенциално могат да подкрепят храносмилането ви и понякога дори да замърсят тялото ви с токсини. Вместо това, уелнес експертът и автор Кати Фрестън препоръчва да получавате колкото се може повече протеин от боб, зърнени храни и зеленчуци, всички източници на чист протеин. Ето и трите най-добри избора на чисти протеини на Freston, класирани според тяхната достъпност, вкус и гъвкавост.
метокарбамол 500 mg за какво е
Повече ▼: Списъкът за пазаруване на супермаркети за чисто хранене
За разлика от протеините на млечна основа, протеиновият прах на прахообразна основа не съдържа казеин (протеин, свързан с рак) и не е възпалителен. Една лъжичка ви дава всичко необходимо, 30 от препоръчаните ви ежедневно 50 грама протеин. Обикновено вкусва най-добре от всички растителни протеинови прахове, така че е чудесно за хора, които не са опитвали такъв преди. Повечето хора хвърлят праха в сутрешен шейк, но Фрестън препоръчва да го добавите към овесени ядки, печени продукти или дори вашето кафе.
за какво се използва ацетаминофен 500 mg
Повече ▼: Супер кремообразен протеинов шейк
