14 доказани начина да контролирате най-силните си желания

Жаждата е неприложима. Тези подкрепени от науката здравословни навици могат да спрат желанието за храна към захар, сол и нежелана храна.

Играйте игра на вашия смартфон


o списък с диетични храни с отрицателна кръвна група

Обикновено желанието трае 10 минути, затова се опитайте да се разсеете с нещо просто като играта на телефона си. В проучване, публикувано през 2015 г Пристрастяващо поведение , volunteers reported that playing the video game Tetris reduced the intensity of their cravings for alcohol, nicotine, caffeine, food and activities such as sex and gaming. Playing a visually interesting game like Tetris occupies the mental processes that support that imagery