13 начина да се организирате с ADHD

Дезорганизацията е отличителен белег на СДВХ - но няколко прости трика могат да ви помогнат да успокоите ума си, да изчистите елементарността и да организирате живота си.

Планирайте и подгответе

Before you begin clearing the physical clutter, it’s important to de-clutter your mind and get focused. Take one or two minutes to create a plan. Close your eyes and tell me what words come to mind